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스트레스를 줄이는 10가지!! 과학적으로 입증된 방법 스트레스를 줄이는 10가지! 과학적으로 입증된 방법현대 생활의 빠른 속도와 다양한 책임으로 인해 스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 하지만 과학적으로 입증된 방법들을 통해 우리는 스트레스를 효과적으로 관리하고 줄일 수 있습니다. 여기서는 스트레스를 줄이는 10가지 과학적으로 입증된 방법을 소개합니다.1. 규칙적인 운동운동은 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 규칙적인 신체 활동은 엔돌핀을 분비하여 기분을 개선시키고, 긴장을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 하루 30분 정도의 걷기, 조깅, 요가 등을 실천해 보세요.2. 명상과 심호흡명상과 심호흡은 마음을 진정시키고 스트레스를 완화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 하루에 몇 분씩 눈을 감고 깊게 숨을 쉬며 명상해보세요. 이 방법은 ..
무료 어린이 국가예방접종 방법 및 지정의료기관 찾기 어린이 국가예방접종 지원사업: 우리 아이 건강을 지키는 첫걸음안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 아이들의 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 중요한 정보, 어린이 국가예방접종 지원사업에 대해 소개해드리려고 합니다. 이 사업은 우리 아이들이 건강하게 자라날 수 있도록 도와주는 필수적인 프로그램인데요, 지금부터 자세히 알아보도록 할게요.지원 대상 및 자격먼저, 이 지원사업의 대상은 만 12세 이하의 모든 어린이입니다. 대한민국에 거주하는 어린이라면 국적에 상관없이 모두 지원을 받을 수 있어요. 외국인 어린이도 포함된다는 점, 꼭 기억해 주세요!지원 내용어린이 국가예방접종 지원사업은 다양한 필수 예방접종을 무료로 제공합니다. 여기에는 BCG(결핵), B형 간염, DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해), 폴리오, ..
HPV(자궁경부암) 무료 예방접종 신청 안내 HPV란?HPV는 인유두종바이러스(Human Papillomavirus)의 약자입니다. 이 바이러스는 사람의 피부와 점막에 감염을 일으키며, 성 접촉을 통해 주로 전파됩니다. HPV는 매우 흔한 바이러스이며, 여러 종류가 있습니다. 이 종류들 중 일부는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.HPV 주요특징 및 정보1.종류HPV는 약 200여 종의 바이러스로 구성되어 있습니다. 이 중 약 40여 종은 생식기 부위에 감염을 일으킬 수 있습니다.2.고위험군과 저위험군고위험군과 저위험군: HPV는 고위험군과 저위험군으로 나뉩니다. 고위험군 HPV는 자궁경부암, 구강암, 인후암, 항문암 등을 유발할 수 있습니다. 반면, 저위험군 HPV는 생식기 사마귀와 같은 양성 병변을 유발합니다.3.증상증상: 많은 경우 HP..
노인일자리 및 사회활동 지원사업: 활기찬 노후생활을 위한 다양한 일자리 제공! 일자리 신청하러 가기 노인일자리 및 사회활동 지원사업 안내지원대상사회활동 지원사업 참여 조건에 부합하는 65세 이상 어르신을 지원하며, 일부 사업의 경우 60세 이상인 분들도 지원 가능합니다.공익활동: 65세 이상 기초연금수급자경로당 급식 지원에 한해 65세 이상 기초연금수급자 및 60~64세 차상위 계층 대기자가 없을 경우, 60세 이상 적합지 선발 가능사회서비스형: 65세 이상 (단, 일부 유형은 60세 이상)시장형 사업단·취업알선형: 60세 이상 사업 특성 적합지 신청 제외자「국민기초생활보장법」에 의한 생계급여 수급자 (취업알선형 제외)국민건강보험 직장가입자 (취업알선형 제외)사회서비스형 및 시장형 사업단은 해당 사업단의 건강보험 직장가입자일 경우 해당 없음장기요양보험 등급 판정자 1~5등급, 인지..
긴급돌봄 신청방법 및 선정기준 긴급 돌봄 서비스 지원 대상 및 기준 안내지원 대상긴급한 돌봄이 필요한 국민을 대상으로 지원합니다. 지원 대상은 다음과 같은 위기 상황을 겪고 있는 경우에 해당합니다:갑작스러운 질병, 부상, 주돌봄자 부재 등으로 기존 서비스로 돌봄을 받기 어려운 경우독립적으로 일상생활을 수행하기 어려운 경우돌볼 수 있는 가족 등이 없고 기존의 다른 공적 돌봄 서비스를 이용할 수 없는 경우복지로 사이트 확인하기!! 연령 요건: 주로 성인(만 19세 이상)을 대상으로 하나, 예외적으로 긴급한 지원이 필요한 경우 연령에 관계없이 지원합니다.소득 기준: 소득 수준에 관계없이 누구나 이용할 수 있으며, 소득에 따라 본인 부담금을 차등 부과합니다.대상 제외: 일반적 아동 양육, 즉시 개입이 필요한 사고, 자살 시도, 학대 사례, ..
병원갈때!모바일 신분증 및 건강보험증 발급 방법 모바일 건강보험증 발급! 병·의원 진료 시 신분증 제출이 5월 20일부터 의무화됩니다. 이는 건강보험 본인확인 제도의 시행으로, 건강보험 급여를 받기 위해 본인 확인이 필요합니다. 이번 제도 시행으로 건강보험 제도의 공정성과 투명성이 높아질 것으로 기대됩니다.5월 20일부터는 병·의원 진료 시 신분증을 제출하는 것이 의무화됩니다. 건강보험 본인확인 제도 시행으로, 본인 확인이 필요한 진료에서는 신분증 제출이 필수입니다.주요 내용- 5월 20일부터 건강보험 본인확인 의무화 제도 시행- 병·의원에서 건강보험 급여가 적용되는 진료 시 신분증으로 본인확인 필요- 별도 본인확인 절차 필요 본인확인 수단- 신분증(건강보험증, 주민등록증, 운전면허증 등)- 전자서명인증서(공동인증서, 금융인증서 등)- 본인확인 서비스..
서민금융 햇살론: 정부지원 대출 종류 및 자격 조건 신청방법! 햇살론 대출 종류햇살론뱅크햇살론뱅크는 정부의 서민금융 지원 정책에 따라 정책서민금융상품을 6개월 이상 이용한 자 중 부채 또는 신용도가 개선된 저소득·저신용자를 대상으로 합니다. 대출한도는 최대 2,500만원이며, 대출기간은 3년 또는 5년으로 연 11.5% 내외의 대출금리가 적용됩니다. 햇살론뱅크 신청하기햇살론카드햇살론카드는 연 가처분소득 600만원 이상 및 신용평점 하위 20% 이하인 자를 대상으로 합니다. 이 카드는 저신용자에게 할부, 포인트 등의 혜택을 제공하며, 롯데, 현대, 국민, 삼성, 신한, 우리, 하나카드 등에서 발급됩니다. 햇살론카드 신청하기햇살론유스햇살론유스는 19세부터 34세까지의 대학생 및 청년층 중 연소득이 35백만원 이하인 자를 대상으로 합니다. 최대 1,200만원의 대출한도와..
든든전세 주택 신청방법 및 모집공고 든든 전세주택, 무주택자라면 누구나 저렴한 전세로 최대 8년까지 안정적으로 거주할 수 있는 꿈의 주택입니다! 최근 주택 시세가 급등하면서 더욱 주목받고 있는 든든 전세주택에 대한 최신 정보를 한눈에 확인하세요.든든 전세 주택 신청방법  든든전세 주택 신청방법 및 모집공  1. 든든 전세주택이란? 2. 든든 전세주택 주요 특징 3. 2024년 6월 현재 입주가능 물건 4. 신청방법추천글위의 목차를 클릭하면 해당 글로 자동 이동 합니다.든든 전세주택이란?든든 전세주택은 국토교통부에서 추진하는 신공급 공공임대주택 사업입니다. 한국토지주택공사(LH)와 주택도시보증공사(HUG)가 연립, 다세대, 오피스텔 등을 매입하여 주변 시세 대비 90% 수준의 전세보증금으로 최대 8년까지 거주할 수 있도록 지원합니다. 든든전..

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